Нейро-лингвистическое программирование
Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) — это название ряда моделей и техник, используемых для повышения эффективности гипнотерапевта в лечении гипнозом.
НЛП состоит из моделей с рядом методов, основанных на этих моделях. Одна из моделей основана на предпосылке того, что мыслительные процессы человека меняют его физиологическое состояние. Люди испытывают такие физиологические изменения, например, когда испуганы. Тело получает большую дозу адреналина, сердце бьется быстрее, паника может выражаться криками, а испуганный человек может потеть. Настроенность на изменения, происходящие в другом человеке укрепляет общение с человеком способами, выходящими за рамки простого вербального общения, и, следовательно, делает терапевта более эффективным.
Вторая модель НЛП имеет дело с репрезентативными системами. Идея этой модели заключается в том, что разные люди лучше воспринимают информацию в разных сенсорных системах. Другими словами, язык человека раскрывает наиболее предпочтительный способ для этого человека. Существует три основных способа представления. Это слуховой, визуальный и кинестетический. Одна и та же информация будет выражаться по-разному каждым. Например, слушатель может сказать: «Это звучит хорошо»; визуальный человек может сказать: «Я вижу это так же»; а кинестетик сказал бы: «Мне это тоже удобно».
Преимущества гипноза перед медикаментами в лечении от депрессии
Стоит отметить, что специалист по гипнозу не оказывает на пациента никакого психологического давления, а только создает такие условия, которые будут способствовать пересмотру убеждений и внутреннему перерождению. Когда человек находится на грани между сном и реальностью, у него появляется возможность оценить ситуацию со стороны, а также исследовать глубину ошибок, которые стали причиной депрессии. Можно сказать, что это шанс переосмыслить свой опыт, избавиться от нервного напряжения и стабилизировать психическую деятельность.
Если сравнивать применение гипноза от депрессии и неврозов с приемом медикаментов, то преимущества первого очевидны:
- Если таблетки просто подавляют симптомы заболевания, то гипноз воздействует на первопричину, которая вызвала аффективное состояние. Таким образом, транс помогает гораздо лучше, чем прием одних только медикаментов.
- Гипнотическое воздействие на человека не вызывает никаких побочных эффектов, чего нельзя сказать о лекарственных средствах. Кроме того, от последних может появиться зависимость.
- Часто результат исцеляющего воздействия гипноза от депрессии сохраняется достаточно долго, нередко пожизненно.
- Транс помогает пациенту улучшить настроение, выработать новые интересы и стремления, а также увеличить запас энергии.
- Гипноз от депрессии не имеет абсолютно никаких побочных эффектов, поэтому его можно использовать даже в отношении людей, у которых присутствует аллергия на компоненты, содержащиеся в медикаментах. Кроме того, отсутствует вероятность передозировки, а также последствий, которые придется затем лечить.
- Сеансы помогают избавиться от страхов, тревожности, неприятных чувств и беспокойств.
- Если медикаменты приходится принимать по несколько дней, то эффект от гипноза при депрессии появляется уже после двух-трех сеансов, о чем говорят отзывы самих пациентов.
Эксперты магазина «Ведьмино Счастье» рекомендуют:
Благовоние «Мирра» Благовоние + подставка
210 р.
купить
Несмотря на то, что данный метод борьбы с пессимистическим настроением является безвредным, он все же имеет противопоказания. Использование гипноза запрещено в отношении следующих категорий пациентов:
- страдающих эпилепсией;
- шизофреников, причем с любой формой заболевания;
- людей, находящихся в сильном алкогольном опьянении.
К остальным группам больных гипноз для лечения депрессии может применяться без ограничений.
Виды гипноза от депрессии
На данный момент известны более 10 видов гипноза. Однако все они работают по одному принципу, то есть сначала пациент вводится в гипнотический транс, а затем происходит внушение. Разница заключается только в подходе к осуществлению терапии.
Для борьбы с депрессией эффективнее всего использовать следующие виды гипноза:
1. Классический, который является самым распространенным. В данном случае воздействие на сознание человека происходит не скрытое, а явное. Особенностями этого вида гипноза являются:
-
внушение осуществляется ненавязчиво строгим властным голосом;
-
быстрое введение в транс;
-
резкий выход из гипнотического состояния;
-
все действия во время транса осуществляются путем наказов, властных фраз и четких установок.
Классический гипноз от депрессии приводит к тому, что во время сеанса пациент теряет самоконтроль, а это является главным минусом данного вида воздействия. Дело в том, что если работает неопытный гипнолог, он может навредить больному.
В качестве основного метода лечения многих зависимостей, например, алкоголизма, наркомании или табакокурения, применяется «ключ-замок». Используя в работе четкие формулировки, специалист ставит запрет на употребление алкоголя, вызывая к нему чувство отвращения. Не менее эффективно данный вид гипноза избавляет от тревоги и депрессии.
2. Эриксоновский.
Это полная противоположность классического вида гипноза. В данном случае внушение происходит плавно и ненавязчиво. Кроме того, у пациента есть выбор: принимать установки специалиста или отказаться от них. Главная цель эриксоновского гипноза – позволить больному понять свои сны, истинные желания, а также иные формы подсознания. Введение человека в транс осуществляется плавно и постепенно, что значительно облегчает задачу специалиста. Предварительно гипнолог предлагает пациенту занять как можно более удобное положение.
Эксперты магазина «Ведьмино Счастье» рекомендуют:
Признаками того, что человек находится в гипнотическом сне, являются:
-
пустой взгляд, направленный в одну точку;
-
медленное моргание;
-
расслабление мышц;
-
замедление речи;
-
погружение в себя.
Эриксоновский вид гипноза основывается на использовании трех техник введения в транс и внушения:
-
Техника, основанная на трех «да». Специалистом озвучиваются три факта или предположения, на которые пациент должен ответить положительно. Изначально они вызывают у человека интерес, а затем он постепенно входит в транс. Озвучивание должно быть только в настоящем времени.
-
-
Забалтывание, то есть гипнолог разговаривает с пациентом невнятно и быстро, тем самым запутывая его. Это могут быть совершенно несвязанные между собой фразы. Действие данной техники основано на том, что у клиента появляется желание, чтобы поток слов как можно быстрее прекратился.
-
Тройная спираль Милтона Эриксона. Этот метод часто используется в таких сферах, как психология, реклама, предпринимательство и маркетинг, и состоит из трех рассказов. Озвучивание первого происходит быстро и только до кульминационного момента. Далее гипнолог рассказывает второй и третий фрагменты, содержащие текст внушения. В конце специалист возвращается к первой истории и завершает ее, что выводит пациента из транса.
Целью эриксоновского гипноза является личностный рост человека, то есть он начинает понимать свои мысли и видеть перспективы развития.
3. Самогипноз.
Данный вариант является самым безопасным, поэтому его можно использовать без помощи специалиста. Максимальный эффект от него удается получить в том случае, если человек уже имеет опыт в проведении гипнотерапии.
Что касается того, как самостоятельно избавиться от депрессии с помощью гипноза, отметим следующее. Сначала нужно найти подходящее место: оно должно быть тихим, спокойным, с приглушенным светом. Далее необходимо удобно расположиться на кровати, стуле или в кресле, расслабиться и сделать выдох. Лучше настроиться на сеанс помогут спокойная и тихая музыка, а также благовония.
Одним из приемов является просматривание изображения, картинки, рисунка или фотографии. Сначала нужно сосредоточиться на каком-либо предмете, а затем визуально вносить в него изменения и вглядываться в детали. Главное, чтобы рисунок вызывал только положительные эмоции, воспоминания и ощущения. Это позволяет человеку войти в состояние транса. Данный вид гипноза является довольно эффективным, когда у больного наблюдается затяжная депрессия. Принцип работы основан на самовнушении. Разновидностью этого метода выступает медитация.
Какие дополнительные методы стоит использовать
Помимо собственно гипнотерапии, используются и другие виды психотерапии.
Межличностное лечение
Гипноз используется как вспомогательный способ. Сначала нужно выяснить, что стало причиной негативного состояния. В данном случае проводится оценка этиологии. Необходимо беседовать с больным, выявлять конкретного виновника расстройства, прорабатывать эту проблему. Задача непростая. Требуется от 12 до 16 сеансов, каждый по часу. Используется, в том числе, как вспомогательный способ коррекции.
Когнитивно-поведенческая методика
Направлена на анализ стереотипов мышления. У больных депрессией происходит своего рода «замыкание» на негативном паттерне осмысления действительности. Задача специалиста — изменить вектор мышления. Научить позитивному восприятию реальности, пониманию, что не все столь плачевно. Это непросто, возможно, потребуется не один месяц. Проводится когнитивно-поведенческая терапия в индивидуальном порядке. Затем, после частичного улучшения состояния, показаны групповые занятия. Но только тогда, когда пациент будет к ним готов.
Психодинамический способ лечения
Основан на том постулате, что депрессия, как заболевание, происходит из детских травм. Требуется регрессивный гипноз, определение конкретного момента и случая. Затем на сознательном уровне старая проблема прорабатывается, что приводит к улучшению. Такое утверждение не всегда справедливо, но при наличии детских травм удается добиться успеха.
Можно ли гипнозом вылечить депрессию без прочих мероприятий?
Только в легких формах и на начальных стадиях. В остальных же случаях нужно придерживаться стандартов: психотерапия плюс фармакологическая поддержка антидепрессантами.
Использование гипнотерапии
Гипнотерапия может быть эффективным методом борьбы со стрессом и тревогой. В частности, можно уменьшить стресс и беспокойство перед медицинской процедурой, такой как биопсия.
Потенциал гипнотерапии для изменения восприятия — это то, что делает ее особенно эффективным в качестве дополнительного метода лечения в медицине.
Гипнотерапия в настоящее время используется во многих странах, например, в США или в Европе, чтобы облегчить некоторые заболевания и помочь людям избавиться от негативных привычек, которые могут оказать серьезное влияние на их здоровье.
Люди проходят гипнотерапию, с целью помощи в лечении многих различных состояний, таких как СРК и бессонница.
Некоторые случаи, когда гипнотерапия была признана полезной:
Синдром раздраженного кишечника (СРК). Исследования показали, что гипнотерапия может облегчить симптомы СРК в краткосрочной перспективе, хотя долгосрочная эффективность еще не была окончательно проверена.
Бессонница и нарушения сна.Гипнотерапия может помочь справиться с бессонницей, ночными кошмарами (которые, как правило, поражают детей в возрасте от 7 до 12 лет), а также с некоторыми более необычными нарушениями сна, такими как лунатизм. Расслабление и самоконтроль используются для решения этих нарушений.
Мигрень. Некоторые исследования показывают, что гипнотерапия может быть эффективна при лечении мигрени и головных болей в результате чрезмерного напряжения, и это может быть рекомендована альтернативным лечением из-за отсутствия побочных эффектов.
Клинический контроль боли. Гипнотерапия может иметь обезболивающее действие в случае острой клинической боли, которая обычно означает боль, возникающую в результате хирургических процедур. Некоторые исследования также показывают, что гипноз может помочь женщинам справиться с болью при родах, хотя подтверждающие данные неоднозначны.
Отказ от курения. Подробные исследования предполагают, что гипнотерапия может помочь людям, которые хотят бросить курить, особенно в сочетании с другими средствами лечения. Но и в этом случае подтверждающие доказательства тоже неоднозначны.
Гипноз также был изучен для применения в таких случаях:
Контроль боли. Гипноз может помочь с болью из-за ожогов, рака, родов, синдрома раздраженного кишечника, фибромиалгии, проблем височно-нижнечелюстного сустава, стоматологических процедур и головных болей.
Изменение поведения. Гипноз с некоторым успехом применяется при лечении бессонницы, ночного недержания мочи, курения и переедания.
Побочные эффекты лечения рака. Гипноз был использован для облегчения побочных эффектов, связанных с химиотерапией или лучевой терапией.
Состояние психического здоровья. Гипноз может помочь в лечении симптомов тревоги, фобий и посттравматического стресса.
Приглашаем в Союз сомнамбул
“Ассоциация лечебного и творческого гипноза” приглашает всех, обладающих хорошей восприимчивостью к гипнозу и способностью быстро погружаться в трансовое состояние, для творческой работы и исследования гипнотических состояний под научным руководством ведущих врачей-гипнологов. “Союз сомнамбул”, создан на базе Лаборатории Возрастной Физиологии Мозга Научного центра неврологии РАМН для объединения людей, обладающих феноменальными способностями испытывать и эффективно использовать на благо себе глубокие трансовые состояния под воздействием гипноза и самогипноза, а также при погружении в сон. Если Вы легко входите в трансовое состояние и готовы развивать и правильно использовать эту способность, а также если хотите проверить себя на гипнабельность, приглашаем пройти бесплатное тестирование гипнотических способностей и вступить в “Союз сомнамбул”. Условия участия в научных программах “Ассоциации лечебного и творческого гипноза” и тематических телепередачах оговаривают индивидуально. Запись на собеседование по телефону: +7 (903) 505-43-76 (с 12.00 до 18.00)
Современные техники
Чтобы гипнотерапевт мог сделать положительные внушения для лечения, пациент должен быть в восприимчивом состоянии. Такое состояние называется трансом, а метод достижения транса — индукция. Индукционные методы многочисленны и разнообразны и включают в себя внуешения гипнотерапевта, которым пациент следует. Ранее широко распространенное внушение «ваши веки становятся тяжелыми» все еще может использоваться, но другие более надежные и приемлемые (для пациента) формы индукции вышли на передний план. Гипнотерапевт всегда точно знает о текущем состоянии пациента и использует эту информацию, чтобы вести его или ее в трансовое состояние.
На более легких стадиях транса можно отметить расслаблением мышц. В этот момент руки могут подняться, когда делается соответствующее внушение, и может возникнуть парестезия, чувство онемения. В более глубоком трансе пациент может испытывать частичную или полную амнезию или неспособность вспомнить события индукции после завершения сеанса. Глубокий транс открывает пациенту мощный аудиальный, визуальный или кинестетический опыт. Феномен искажения времени наиболее глубоко ощущается на этом уровне. Пациенты могут полагать, что они ненадолго были без сознания, и могут реагировать с недоверием, когда им скажут, что они были без сознания намного дольше.
Хотя некоторая работа может быть выполнена в более легких состояниях транса, лучшее условие для осуществления изменений — это когда пациент достигает состояния глубокого транса. На этом уровне пациент сосредоточен на себе и более восприимчив к позитивным внушениям по изменению. Это также точка, в которой терапевт может использовать постгипнотические внушения или инструкции, данные пациенту, чтобы он или она совершили какое-то действие или испытал какое-то особое ощущение после пробуждения из транса. Например, эти внушения, если они приняты пациентом, могут быть сформированы таким образом, чтобы ухудшить вкус пищи, ощущать неприятный вкус сигарет, задержать определенные импульсы, снизить чувство голода или устранить боль. Однако следует отметить, что постгипнотические внушения, данные человеку, которые идут вразрез с системой ценностей человека или не являются чем-то, что они могут делать в обычных обстоятельствах, не будут приняты и, следовательно, не будут реализованы.